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"Os componentes principais do balanço energético são o consumo de energia, as reservas de energia e o gasto de energia”

Segundo o especialista James O. Hill “o ambiente facilita o aumento de peso, mas é possível resolver este problema com pequenas mudanças no estilo de vida" De acordo com este especialista, a maioria das pessoas que não prestam atenção ao balanço energético podem estar a aumentar peso. "Precisamos de ensinar as pessoas (começando pelas crianças) a forma como se devem relacionar com a energia dos alimentos e a energia na atividade física,

Balanço energético, equilíbrio emocional, atividade física e uma cozinha mais saudável, os eixos da nova pirâmide alimentar

As novas recomendações alimentares que a Sociedade Espanhola de Nutrição Comunitária (SENC) terá em 2015, incorporam conceitos novos como a sustentabilidade, sociabilidade, ou a alimentação confortável, variada, moderada e equilibrada como parte de um contexto de estilos de vida saudávei. A Nutrigenética permitirá identificar cientificamente quais os alimentos que são mais ou menos adequados para a saúde de cada indivíduo e que orientações são mais

Balanço energético é o fator chave para prevenir a obesidade

A prevenção da obesidade passa por compreender o conceito de balanço energético, que relaciona a energia que consumimos e a que gastamos. Um contínuo balanço energético positivo, em que o total de energia consumida excede o total de energia gasta, poderá levar à obesidade. Descubra o parecer de diversos especialistas, que se reuniram no simpósio "Balanço energético, atividade física e saúde", realizado no âmbito do XXXIV Congresso da Sociedade

Aplicações para smartphones consideradas eficazes na perda de peso

As aplicações de gestão de peso para smartphones podem ser ferramentas úteis para quem deseja emagrecer de forma saudável. As conclusões são de um estudo da Universidade do Estado de Montclair e do Centro de Investigação Biomédica de Pennington, que comprovou a eficácia deste tipo de aplicações no processo de perda de peso. Leia aqui os dados apresentados num dos painéis do 10th International Symposium on Body Composition, evento organizado pela

A revista científica Nutrients publica o projeto, protocolo e metodologia do estudo científico ANIBES, o primeiro a avaliar o balanço energético da população espanhola

O estudo conta com uma amostra aleatória e representativa de toda a população tanto por grupos de idade como por distribuição geográfica. Esta amostra compõe-se de 2.009 pessoas com idades compreendidas entre os 9 e os 75 anos, formando 5 coortes populacionais. O estudo incorporou também as novas tecnologias para a receção dos dados. Os participantes do estudo receberam um tablet com um software exclusivo que lhes permitiu incluir de forma exaustiva

Elaborado o primeiro Documento de Consenso em Espanha que reavalia a metodologia dos inquéritos alimentares, a tipificação da atividade física e os estilos de vida saudáveis

As conclusões desta análise científica foram publicadas na Nutrición Hospitalaria, a revista científica de nutrição mais conceituada em Espanha e referenciada a nível internacional O trabalho foi coordenado pelo Prof. Dr. Javier Aranceta-Bartrina, Presidente do Comité Científico da Sociedade Espanhola de Nutrição Comunitária (SENC) e Professor Associado da Universidade de Navarra Contou com a participação de 35 especialistas em nutrição, dietética,

Exercício físico e ingestão de líquidos: saber qual a quantidade ideal de ambos pode maximizar a eficácia do exercício

Para maximizar a eficácia do exercício físico é aconselhável fazer uma avaliação individual, adequada a cada pessoa, que determine com que frequência deve praticar exercício e qual a quantidade ideal de líquidos que deve ingerir. Estas são algumas conclusões de um estudo publicado na revista Nutrición Hospitalaria, que podem ser consultadas aqui. Ver comunicado de imprensa

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